3 Methoden Heilfasten mit Säften oder Suppen oder veganer Diät

8 Tage fasten plus richtig essen danach

 

Autorin: Elfriede Rossori

 

Kneipp Verlag, Wien 2016, 132 S., Hardcover, ISBN: 978-3-7088-0670-9, 17,99 €

 

Überblick

Heilfasten ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, Körper und Geist zu reinigen. Wenn Überflüssiges losgelassen wird, stellt sich eine Leichtigkeit ein, die beflügelt.

 

Das Buch von Elfriede Rossori ermuntert zum Einstieg in die Magie des Heilfastens mit drei unterschiedlichen Methoden:

  • mit Säften
  • oder Suppen
  • oder einer veganen Entschlackungsdiät.

Als fachkundiger Begleiter für acht außergewöhnliche Tage führt es mit vielen Informationen durch eine Zeit ganz neuer Erfahrungen und hilft, auch mit Unsicherheit und Zweifel umzugehen: Letztendlich ist das Abenteuer Fasten eine schöne und erfüllende Reise, die man genießen kann.

 

Erinnerungen an die guten alten Methoden wie Kneippen, Trockenbürsten, Wechselduschen und Leberwickel werden aufgefrischt – sie verfehlen auch in unserer Zeit ihre Wirkung nicht. Der Säure-Basen-Haushalt wird genauso thematisiert wie die effektive Entlastung der Verdauungsorgane oder der Umgang mit süßen und salzigen Versuchungen: Beherzigt man die Ratschläge und praktischen Tipps zu diesen Themen, kann man sich über die Erfolge der Fastenkur auch im Alltag danach lange erfreuen.

 

Im umfangreichen Rezeptteil finden sich alle Fastenrezepte bzw. Rezepte für die Aufbautage sowie Anregungen für leichte, einfach und schnell zubereitete Gerichte. Sie stammen wie der Fastenplan von den Profis des Kurhauses Marienkron. Das Marienkroner Fasten begleitet bereits mehrere Generationen beim Entschlacken, Entsäuern und Entschleunigen.

 

Über die Autorin

Dr. Elfriede Rossori ist Journalistin, Autorin und Dozentin für Tai-Chi und Qi Gong. Dieses Buch ist die Essenz ihrer 30-jährigen Erfahrung mit Heilfasten und der Frage „Wie bleibe ich natürlich gesund?"

 

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